Grupo de emagrecimento online Desbloqueia a tua mente e emagrece + (DME+)  [Inscrições fechadas. Próximas inscrições a fevereiro de 2021]

Para mulheres que querem emagrecer sem desmotivar e sem perder o foco

De 7 de outubro a 9 de dezembro de 2020. Sessões online às quartas feiras às 21h

Como é que vais emagrecer SEM desmotivar?

Acompanhamento diário e motivacional da Teresa Silva durante 2 meses

A Teresa estará disponível todos os dias, para além das sessões semanais, para te motivar e esclarecer todas as dúvidas que possam surgir.

Grupo de apoio para que mantenhas a força de vontade e o compromisso

Emagrecer em grupo é incrível porque ganhas mais inspiração, sentes que não estás sozinha, podes partilhar receitas e as tuas dificuldades com as colegas.

Desafios de alimentação e autoconhecimento para acumular pontos

Todas semanas terás 1 desafio simples para ganhares foco na mudança de 1 hábito e irás acumular pontos para que no final possas trocar por prémios.

Um dos prémios é o Kit Plan2befit!!!!

Que resultados vou ter  ao final dos 2   meses?

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Reeducação alimentar

Vais saber o que comer e em que quantidades para alcançares o teu peso ideal e nutrires o teu corpo.

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Descodificar rótulos

Vais saber ler os rótulos para conseguires escolher os melhores produtos do supermercado.

Mulheres Mãos Dadas

Resgatar força interior

Ao longo destes 2 meses irás descobrir que és muito mais capaz do que aquilo que imaginavas!

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Perda de peso 3-7 kg

Se seguires todas as minhas orientações irás conseguir emagrecer entre 0,5-1 kg por semana.

Menina que sorri

Mentalidade + positiva

Vais encontrar estratégias para seres mais positiva e focares-te mais nas soluções e não nos problemas.

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Lidar melhor emoções

Vais te tornar numa pessoa mais calma e com estratégias para utilizar em casos de fome emocional.

O que é que está incluído?

  • 6 sessões online, em grupo, com a Teresa Silva às quartas feiras às 21h. Estas sessões são realizadas através do zoom meetings por videoconferência;

  • 3 sessões bónus com convidados especiais (Lara Pombo - consultoria de imagem; Patrícia Costa - Intestino saudável; Fábio Costa - Inteligência Emocional);

  • 1 sessão bónus com a Teresa após 1 mês do encerramento do grupo [em janeiro];

  • Grupo privado no facebook com o acompanhamento diário da Teresa Silva;

  • Acesso plataforma online com as aulas gravadas e materiais complementares;

  • Entrega de receitas saudáveis, simples e saborosas;

  • Entrega de 1 ementa semanal equilibrada;

  • E-book Comer para emagrecer com todas as orientações para criares o teu próprio plano alimentar.

  • 3 meditações de oferta do programa de meditações Detox Emocional para mergulhares dentro de ti e encontrares paz interior, equilíbrio emocional e força interior.

E como é tão bom reunirmo-nos de semana para semana...

Qual é o investimento para participar neste grupo?

Este grupo é uma abordagem muito mais motivacional para quem quer emagrecer e inclui uma abordagem holística onde vamos trabalhar a parte da alimentação para emagrecimento, a parte emocional e mental para que consigas manter um estilo de vida saudável durante muitos e muitos anos [uma dieta para a vida...] e não voltes a engordar.

Antes

347 €


Inscrição individual

Agora

297 €


Inscrição individual

2x 150 € OU 3 x 102 €

247 €


Inscrição com amiga

2x 125 € OU 3 x 85 €

Como  é que eu posso fazer a minha inscrição?

1. As inscrições estão a decorrer até 6 de outubro. Preenche o formulário de inscrição. Caso te inscrevas com 1 amiga/colega coloquem os vossos nomes completos em ambos os formulários (ex: No teu formulário colocas o nome completo dela).

2. Procede à transferência do valor de inscrição (poderás realizar pagamento único ou até 3 mensalidades).

Dados para procederes à transferência:

IBAN: PT50 0023 0000 4556 4280 4519 4
SWIFT: ACTVPTPL
Nib: 0023 0000 4556 4280 4519 4
mbway: 911803078
(Teresa Paula Pacheco Silva)

3. De seguida, envia-me por favor, o comprovativo de pagamento para o e-mail: geral@dietaparaavida.com

4. No dia 5 de outubro irás receber o acesso ao grupo privado de facebook e  à plataforma online com alguns materiais com orientações alimentares para perda de peso para poderes ler e ir alterando alguns hábitos mesmo antes do grupo iniciar [Inicia a 7 outubro].

Testemunhos  de quem já participou no grupo DME+

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"Participar no grupo de emagrecimento facilitado pela Teresa foi uma experiência muito positiva e recomendo!

Começar uma dieta com acompanhamento e com a ajuda e motivação de um grupo é uma excelente forma de começar esta desafiante jornada.

A Teresa conduziu de forma excelente o grupo, dava as dicas, partilhava o seu conhecimento e cada uma das participantes fazia a seu ritmo e conforme os seus objetivos. 

Além dos conhecimentos nutricionais que eram partilhados, através das técnicas de coaching aplicadas pela Teresa compreendemos o verdadeiro motivo pelo qual queremos emagrecer e isso tem um grande poder no foco e nos resultados."

 

—  Gregória

Quem é a Teresa Silva?

Sou uma  apaixonada por ajudar pessoas a transformarem a sua vida e  apaixonada  por  uma  alimentação saudável.  Estou  constantemente a testar receitas diferentes, saborosas e saudáveis para mim e para partilhar com o mundo.


Nasci  nos Açores e neste momento estou  a viver no Porto e a exercer a profissão  no Porto e no mundo online para quem for de outra zona de Portugal ou emigrante.


Não julgo as pessoas que me procuram porque sei que não estão orgulhosas de tudo  aquilo o que as trouxe ao seu peso atual. Procuro  recebe-las com carinho, empatia e vejo em  cada uma das minhas clientes uma pessoa única e especial.  Procuro  sempre entusiasmar, motivar, transmitir conhecimento e fazer  com que cada uma das minhas clientes encontre as melhores estratégias para si mesma. E adoro fazer o que faço! 
 

Foi  derivado  às  tentivas-erro  que  fiz  ao  longo  da  sua  experiência profissional  e  à  consciência de que o que estava a fazer apenas enquanto nutricionista não estava a  resultar,  que  decidi  criar  o programa  Dieta  para  a  Vida,  um  programa  completo, intenso e transformador de vidas que inclui nutrição e coaching. E hoje em dia tenho outros programas complementares, como o grupo de emagrecimento online DME+ para te proporcionar um trabalho mais específico nas várias áreas que precisas melhorar na tua vida para emagreceres de forma sustentada.

Teresa Silva,

Nutricionista, nº CP 3395N & coach de emagrecimento

Vais continuar a tentar sozinha?

Ou vais arriscar e entrar no próximo grupo de emagrecimento para dares uma reviravolta à tua vida em apenas 2 meses?

 

Ainda tens dúvidas? Fala diretamente com a Teresa no whatsapp:

Redes Sociais

Dúvidas e questões?

geral@dietaparaavida.com

Perguntas frequentes

Quanto é que vou emagrecer nestes 2 meses?


De forma geral, se seguires o método à risca, deves emagrecer entre 0,5-1 kg por semana. Podes emagrecer mais ou menos consoante o teu metabolismo, idade, atividade física e objetivo de peso.

Isto significa que durante os 2 meses em que vais ter o meu acompanhamento poderás emagrecer entre 3-7 kg, em média. Estes são os resultados médios das mulheres que já passaram por esta experiência de emagrecimento em grupo.




Quais são as diferenças entre acompanhamento em grupo vs individual?


Em ambos terás o meu apoio e orientação. Mesmo sendo um programa em grupo, terás o meu feedback individual todas as semanas. O facto de ser em grupo confere algumas vantagens: 1 - Vais te sentir mais motivada; 2 - Vais te sentir mais apoiada; 3 - Vais sentir que podes partilhar tudo com as parceiras do grupo desde angústias, conquistas e dicas; 4 - Vais te sentir mais comprometida; 5 - A tua auto estima vai ser melhorada porque vais sentir que és capaz!
O acompanhamento individual é mais prolongado [5 meses] e mais caro do que o acompanhamento em grupo. Mas se tiveres interesse em saber mais sobre o programa individual Dieta para a Vida vê aqui todas as informações: https://www.dietaparaavida.com/programa-dieta-para-a-vida-2




Há um plano alimentar personalizado?


Nesta abordagem em grupo vou te dar todos os conhecimentos que necessitas para que tu própria consigas gerir o teu plano. Ou seja, conhecerás o teu metabolismo, as kcal que necessitas para emagrecer e as doses necessárias para atingires o teu objetivo. Não sou eu que te vou entregar um plano alimentar. Tu própria vais conseguir criar o plano que funciona melhor contigo tendo em conta os teus objetivos. Em qualquer momento poderás me pedir um feedback. Isso é excelente porque tu consegues ganhar autonomia. E à medida que vais perdendo peso também ganhas autonomia para ajustar as doses do plano. Para além disso, com os conhecimentos dos alimentos mais indicados para perda de peso e rotulagem ficarás uma "pro" em perceber o que é aconselhável ou não para ti nesta fase de emagrecimento!




Nunca fiz nada online. Será que me vou dar bem com as tecnologias?


Sim, é muito fácil e acessível a toda agente. As sessões serão online, às quartas feiras em horário pós laboral (21h) na plataforma zoom. Nas edições anteriores tivemos mulheres desde os 20-60 anos e muitas não conhecian a plataforma zoom e isso não foi impedimento. Basta teres acesso à câmara do pc ou tlm e a uns fones para estarmos todas à conversa por videochamada nesta plataforma. Não precisas instalar nada. Basta clicares no link de acesso à sessão e seguires as minhas instruções. Tem sido muto fácil. O online permite-te estar no conforto da tua casa, sem teres de passar horas no trânsito e como recebes a gravação da aula poderás rever as aulas sempre que quiseres.




Se tiver de faltar a uma das sessões perco o conteúdo transmitido?


Não. Todas as sessões são gravadas e no dia a seguir de cada sessão terás a gravação da sessão disponível na plataforma online. Por isso, se faltares podes assistir à aula e aos conteúdos transmitidos. Receberás também a apresentação em power point de cada uma das aulas. Depois, se tiveres alguma dúvida podes colocá-la no nosso grupo privado de facebook e eu ou as colegas vamos te responder.




Qual é o valor de inscrição e quais são os métodos de pagamento?


Poderás proceder a transferência bancária ou transferência por mbway.

Dados para procederes ao pagamento:
IBAN: PT50 0023 0000 4556 4280 4519 4 OU mbway: 911803078

Valor de inscrição individual: 297 € OU 2 x 150 € OU 3 x 102 € Valor de inscrição com amiga (aplicado a cada uma): 247 € OU 2 x 125 € OU 3 x 85 €




Quais são os procedimentos para validar a minha inscrição?


Brevemente a fevereiro de 2021.




Neste programa vou ter de tomar suplementos, subtitutos de refeição ou medicação?


No grupo de emagrecimento terás acesso a orientações alimentares saudáveis para perda de peso. Se seguires tudo à risca irás conseguir emagrecer 0,5-1 kg/semana. Não há qualquer tipo de indicação de medicação ou suplementos para perda de peso. Eu acredito que a base é alimentarmo-nos bem e praticarmos algum exercício físico para conseguirmos manter um peso saudável. Aqui acima tens testemunhos de mulheres que conseguiram resultados fantásticos sem qualquer tipo de restrição excessiva, medicação ou suplementação.





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