[Inscrições Encerradas - Novo grupo em outubro de 2020] Grupo de Emagrecimento Desbloqueia a tua Mente e Emagrece + (DME+)

 

6 sessões online por videochamada através da plataforma zoom, com periodicidade semanal com a Teresa Silva todas as 4ª feiras, das 21h-22h30 + 1 sessão bónus consultoria de imagem com Lara Pombo + 1 sessão bónus com Renata Vicente sobre Intestino Saudável + Sessão bónus com Sónia Ribeiro sobre mindfulness. 

 

  • O que é que vais ganhar ao participar no Grupo de Emagrecimento Desbloqueia a tua Mente e Emagrece +?

- Emagrecer entre 0,5 kg a 1 kg por semana. Os resultados de perda de peso vão depender do teu metabolismo, da tua idade e atividade física;

- Ganhar uma alimentação mais saudável e equilibrada através de conhecimentos sobre alimentação saudável para perda de peso. Irás perceber quais são os alimentos que podes incluir na tua rotina, quais são os alimentos que deves evitar e quais são as quantidades mais indicadas para o teu metabolismo;

- Conseguir decifrar um rótulo alimentar, de forma simples, rápida e eficaz para fazeres escolhas mais inteligentes quando fores às compras;

- Ganhar foco e motivação para não desistires de ti;

- Ter um grupo de apoio, mulheres que estão a passar exatamente pelo mesmo que tu. Juntas são sempre mais fortes;

- Sentirte-ás muito mais confiante, ao longo dos 2 meses, mais bonita e com mais saúde e energia;

- Retirarás muitas reflexões para a tua vida e sobre ti mesma. Ficarás a conhecer-te muito melhor e compreenderás todos os passos que terás de dar para teres uma vida mais feliz e conquistares todos os teus objetivos.

Clica aqui no botão azul para descarregares o programa do Grupo DME+ e saberes mais:

 

Testemunhos das participantes do Grupo DME+ 

"Participar no grupo de emagrecimento facilitado pela Teresa foi uma experiência muito positiva e recomendo!

Começar uma dieta com acompanhamento e com a ajuda e motivação de um grupo é uma excelente forma de começar esta desafiante jornada.

A Teresa conduziu de forma excelente o grupo, dava as dicas, partilhava o seu conhecimento e cada uma das participantes fazia a seu ritmo e conforme os seus objetivos. 

Além dos conhecimentos nutricionais que eram partilhados, através das técnicas de coaching aplicadas pela Teresa compreendemos o verdadeiro motivo pelo qual queremos emagrecer e isso tem um grande poder no foco e nos resultados."

Gregória

"Foram 2 meses muito bons. Emagreci 3,5kg sem medicação e sem deixar de comer... A Dr. Teresa foi muito importante neste processo de reeducação alimentar.

Ensinou-me a emagrecer sem passar fome! Aprendi a comer devagar e melhor!

E descobri que, afinal, as sessões online não causam a distância que eu pensava!

Obrigada Dr. Teresa!"

Mónica

"Foi uma experiência muito interessante e gratificante. o facto de estarmos nesta "jornada" em grupo ajudou imenso com a partilha de experiências, umas puxaram pelas outras.

Os conselhos e acompanhamento da Dra foram essenciais!

A forma de abordar os assuntos para mim foi a mais correcta e fez sempre as perguntas importantes nos momentos certos que nos fazia pensar profundamente em assuntos normalmente não abordados por outras nutricionistas.

Gostei de experimentar as receitas fornecidas pela Dra e gostei do acompanhamento. Obrigada!"

Emília

"Uma experiência única e sem dúvida surpreendente!!! A forma de ver as coisas de uma forma tão natural e tão direta. Consegui recuperar a força de querer ser mais bonita e mais saudável. Com a Teresa consegui mudar a minha mentalidade perante a comida que eu comia excessivamente e tanto mal me fazia. Sou uma mulher nova, mais confiante, mais feliz e o mais importante de tudo mais saudável e mais magra. Continuo a trabalhar todos os dias para continuar e melhorar e a emagrecer. Não posso deixar de agradecer às minhas companheiras e amigas que estavam sempre do outro "lado" e havia sempre uma palavra amiga e de força nos momentos menos bons. Obrigada Teresa por esta inovação, sendo que o mundo das dietas já estava tão aborrecido e cheio de métodos milagrosos. Não existem milagres, mas sim uma "Dieta para a Vida" que inclui de tudo, inclusive coisas doces mas saudáveis."              

Sílvia

"Nestes dois meses consegui emagrecer e mudar alguns hábitos alimentares. 

O facto de ser um grupo motivou-me cada vez mais para atingir os meus objetivos. Foi fundamental a abordagem diferenciada da Dra Teresa para obter os resultados e motivar-me para continuar a minha caminhada. Obrigada!"

Rita

"Consegui emagrecer 4.5 kg em 7 semanas, já vinha a tentar perder peso há algum tempo: perdia e recuperava passado pouco tempo. Passei a fazer refeições a horas certas, aprendi a escolher bons alimentos. Deixei de comprar produtos que pareciam ser mais benéficos por serem Light, aprendi como controlar o apetite utilizando alimentos que anteriormente retirava da alimentação por achar que seriam prejudiciais. Mudei a forma como vejo as dietas. Se tirar meia hora do meu dia e planear toda a semana é muito fácil e simples ter uma alimentação variada. Quanto ao grupo fui uma sortuda e felizarda por ter encontrado mulheres 5* , fantásticas, dedicadas, verdadeiras companheiras de caminhada. Um muito obrigada a todas e a Teresa por me terem ajudado a mudar a minha vida. Um grande beijinho para todas. Os nossos objectivos estão à distância do nosso sonho e força de vontade." 

Petra Rodrigues

"Participei no Grupo DME+ na perspetiva de perder alguns quilos e aprender algo mais sobre alimentação saudável. Encontrei a Dra Teresa com uma energia positiva incrível e um método inovador e completamente eficaz dado a forma como está estruturado e nos é transmitido, promovendo em mim, de forma consistente, uma série de mudanças a nível de rotinas e de mentalidade. Foi de grande ajuda na consolidação da mudança nos meus hábitos o grupo de parceiras no whatsapp, o apoio mútuo foi imprescindível para ajudar a manter o foco nos dias mais desafiantes, para partilhar informações preciosas e para encontrar apoio na superação de cada desafio. Este programa superou tanto as minhas espetativas que o transformei no meu modo de ver e tratar a alimentação. O método é tão apelativo e os resultados são tão consistentes que eu reformulei o meu objetivo e agora não quero perder apenas alguns quilos mas sim atingir o meu peso ideal. Em 2 meses transformei a minha rotina alimentar e ganhei hábitos muito mais saudáveis, sem passar privação e sem gastar mais dinheiro, porque aprendi a preparar e distribuir os alimentos de forma equilibrada e nas doses adequadas para mim e para toda a família sem precisar de fazer pratos diferentes para uns ou para outros. Nestes 2 meses libertei o meu corpo de 6,5kg, ganhei saúde pois sinto-me mais leve, mais enérgica e reduzi a medicação para a tensão arterial. Hoje vejo a alimentação como uma forma de nutrir o meu corpo e quero mantê-la porque a considero, de facto, saudável por ser equilibrada, variada e fácilmente assimilável. A Dra Teresa com o seu método, para além de me ensinar a alimentar mais saudavelmente, ensinou-me também a olhar para mim com mais positivismo, a valorizar - me mais e a olhar ao meu redor de forma mais serena, aceitando os obstáculo da vida como um meio de aprender e progredir, mantendo o foco naquilo que corre bem e não me deixando prender nem abater com o que corre menos bem. Hoje tenho uma rotina mais saudável, uma mente mais positiva e uma atitude mais determinada para porocurar e atingir aquilo que quero. Sinto-me suficientemente forte e determinada para continuar com as rotinas que aprendi no programa DME+. Hoje sou uma pessoas mais consciente de mim própria e da responsabilidade que tenho em me cuidar para poder continuar a cuidar daqueles que amo. Agradeço à Dra Teresa pela oportunidade de participar no programa, por tudo o que me ensinou e por ter despertado em mim uma atitude mais consciente e determinada. Agradeço às minhas parceiras do grupo por todo o apoio e companheirismo. A minha gratidão a todas e votos de muitas vitórias e de força e sapiência para transformar cada obstáculo em degraus rumo ao topo." Com carinho e gratidão, Augusta Pereira

"Aderi ao programa um pouco receosa e expectante uma vez que sou uma típica "veterana crónica" em dietas e planos alimentares".

As expectativas foram completamente superadas pela partilha inovadora de conhecimentos e estratégias para o cumprimento de um processo de emagrecimento. Os meus receios foram-se dissipando à medida que o programa avançou com a partilha diária de vitórias e angústias com as parceiras do grupo e com os conhecimentos da Teresa.

Aprendi a planear,a organizar para efectivar! A valorizar e a festejar mesmo as pequenas vitórias!

Ganhei uma dieta e parceiras para a vida! 
Obrigada Teresa!"

Sandra

 

Qual é o investimento para participar no Grupo DME+?

O valor deste grupo é de 347 euros. Mas se te quiseres inscrever na 7ª edição que se realizará em outubro de 2020 o valor de inscrição será de apenas 247 euros se entrares juntamente com 1 amiga OU 297 euros se te inscreveres sozinha.

O pagamento da inscrição poderá ser facilitado até 3 parcelas. As vagas são limitadas.

Como poderás proceder à incrição no Grupo de emagrecimento DME+?

1º Passo: Preenche o formulário de inscrição. Caso queiras agendar uma conversa comigo para esclarecer as tuas dúvidas também o podes fazer. Basta selecionares essa opção no questionário.

2º Passo: Aguarda pelo meu e-mail com todas as instruções para procederes ao pagamento do valor do grupo de emagrecimento. Podes fazer o pagamento por mbway ou transferência bancária. Verifica a caixa de entrada, spam ou promoções.

3º Passo: Depois de fazeres o pagamento envia-me o comprovativo de pagamento (pode ser aquele papelinho que sai no multibanco) e eu de seguida envio-te o 1º bónus: E-book Comer para Emagrecer.

 

Nota: Após o grupo terminar poderás participar em encontros online, totalmente gratuitos, de 6 em 6 meses, com todas as participantes das edições anteriores do DME+ e comigo. Nestes encontros iremos fazer uma reflexão global de como é que estão a correr os teus objetivos. Entras para uma comunidade que te dará apoio e suporte até atingires o teu peso ideal.

 

  • Quem é que vai ser a orientadora deste Grupo de Emagrecimento?

Teresa Silva

Nutricionista (3395N) e coach de emagrecimento

Sou uma  apaixonada por ajudar pessoas a transformarem a sua vida e  apaixonada  por  uma  alimentação saudável.  Estou  constantemente a testar receitas diferentes, saborosas e saudáveis para mim e para partilhar com o mundo.


Nasci  nos Açores e neste momento estou  a viver no Porto e a exercer a profissão  no Porto e no mundo online para quem for de outra zona de Portugal ou emigrante.


Não julgo as pessoas que me procuram porque sei que não estão orgulhosas de tudo  aquilo o que as trouxe ao seu peso atual. Procuro  recebe-las com carinho, empatia e vejo em  cada uma das minhas clientes uma pessoa única e especial.  Procuro  sempre entusiasmar, motivar, transmitir conhecimento e fazer  com que cada uma das minhas clientes encontre as melhores estratégias para si mesma. E adoro fazer o que faço! 
 

Foi  derivado  à  consciência de que o que estava a fazer apenas enquanto nutricionista não estava a  resultar (não chegava "passar planos alimentares")  que  eu decidi abraçar outras abordagens como o coaching e o eneagrama que, hoje, me permitem chegar à causa do excesso de peso, à causa da falta de auto estima, à causa da compulsão alimentar e ajudar, quem me procura, a emagrecer com consciência, com boas escolhas alimentares sem sacrifícios e dietas radicais.

 

Foi assim que decidi criar o programa individual de emagrecimento Dieta para a Vida (duração total de 4-5 meses) e o grupo de emagrecimento online Desbloqueia a tua Mente e Emagrece + (duração total 2 meses). Agora sim, as minhas clientes dizem: "Era isto o que estava a faltar!".

 

Tens alguma dúvida ou questão? Fala diretamente com a Teresa:

 

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dieta.para.a.vida@hotmail.com

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