3ª edição Workshop 100 % gratuito e 100 % online Planear: O método infalível para emagrecer
1
3 Erros que podes estar a cometer na hora de planear
2
Como planear refeições saudáveis para 1 semana?
3
Será que para emagrecer só posso comer cozidos e grelhados?
04/09/2019
Disponível
06/09/2019
09/09/2019
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Kit Plan2befit
Ao longo desta 1ª aula conto-te a minha história pessoal e revelo-te os 3 erros que podes estar a cometer na hora de planear:
1º Erro: Não teres doses acrescentadas de comida em casa;
2º Erro: Não teres dias específicos para ir às compras ou ires todos os dias;
3º Erro: Não fazeres uma lista de compras.
Tenho um bónus, totalmente gratuito, para ti, uma lista de compras. Descarrega já aqui abaixo!