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  • Dietaparaavida

"Coloco os outros como prioridade e esqueço-me de cuidar de mim."

Atualizado: 28 de Ago de 2019

Quantas e quantas vezes é que colocas as necessidades dos outros à tua frente?
Tantas que já perdeste a conta?


Lembras-te de qual foi a última vez que colocaste as necessidades de alguém acima das tuas? Por exemplo, será que ontem ficaste a trabalhar horas extra e esqueceste-te de jantar, será que no outro dia convidaram-te para um almoço e fizeram questão que comesses algo que sabias que não te fazia tão bem mas não quiseste recusar por indelicadeza ou será que deixaste de cozinhar vegetais em casa porque o marido/namorado não gosta de vegetais?


Se alguma destas situações te parece familiar, provavelmente estarás a pensar: "Eu não posso ser egoísta e pensar só em mim." Certo? Mas a verdade é que em todas essas situações ou outras do mesmo género estás-te a colocar em segundo plano. E com isso não estás a ser a tua prioridade! Dessa forma irás sempre seguir o que as outras pessoas querem e não o que tu queres verdadeiramente.


Queres emagrecer? Não vale pensares "eu gostaria de emagrecer, mas agora não tenho tempo ou não consigo me focar nisso há coisas mais importantes" ou "Este ainda não é o momento indicado para eu me focar no meu peso." Toma uma decisão neste momento do que é que queres, para não andares constantemente a desperdiçar energia em algo que ainda não te vais focar seriamente.



Faz uma pausa breve de 2 minutos e pensa em 3 situações na tua vida em que não te estás a colocar como prioridade e não estás a cuidar de ti como sabes que devias.


...


Doí? É provável que doa pensar nestas questões mais profundas, mas lembra-te que os recursos para mudar estão todos dentro de ti. Ninguém tem que te dizer o que fazer, nem a tua melhor amiga nem um profissional de saúde. As respostas estão todas dentro de ti. Encontra essas soluções ou dicas que te possam ajudar a contornar essas 3 situações em que não estás a cuidar de ti. Lembra-te delas diariamente e lembra-te de cuidar de ti todos os dias!


Cuida de ti para conseguires cuidar ainda melhor dos outros! Se estiveres bem eles vão perceber isso!

Sê a pessoa mais importante na tua vida e faz de tudo para que te sintas bem!

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